ブレスト・アウェアネスのすすめ~乳房を意識する生活習慣~
ブレスト・アウェアネスとは
女性自身が自分の乳房の状態に日ごろから関心をもち、乳房を意識して生活することをいいます。
乳がんの早期発見・早期診断・早期治療につながる、女性にとってとても重要な生活習慣です。
🌸ブレスト・アウェアネスの4つのポイント🌸
(1)自分の乳房の状態を知る
乳房を、見て、触って、変化を感じることが大切です。
着替えや入浴、シャワーで体を洗うとき、寝る前等のタイミングで、乳房を意識する習慣をつけましょう。
月経周期による変化を知ることも重要です。
(2)乳房の変化に気を付ける
いつもと変わりがないかな?という気持ちで取り組みましょう
・乳房のしこり
乳房やわきの下に、何か触れるものはありませんか?
・乳頭からの分泌物
乳頭から血性の分泌液はありませんか?
乳頭付近の下着が汚れていることはありませんか?
・乳頭や乳輪の皮膚の変化
ただれやびらんはありませんか?
皮膚の病気のほかに、乳がんの早期の症状である場合があります。
・乳頭の皮膚の変化
へこみやくぼみ、ひきつれはありませんか?
・乳房の痛み
乳頭に痛みは感じませんか?
乳腺症など、良性病変の場合もありますが、乳がんの症状の場合もあります。
(3)変化に気づいたらすぐに医師に相談する
乳房の変化が、すべて乳がんの症状とは限りませんが、気が付いた乳房の変化が早期乳がんの症状の可能性もあります。
なるべく早く、乳腺外来を受診しましょう。
(4)40歳になったら、2年に1度、乳がん検診を継続して受ける
乳がん検診の目的は、乳がんで亡くなる女性を減らすことです。40歳以降、2年に1回、継続して乳がん検診を受けましょう。
潮来市で実施している検診等については、こちらをご覧ください。
自己検診の方法
問い合わせ先
このページに関するお問い合わせはかすみ保健福祉センター<ひまわり>です。
潮来市かすみ保健福祉センター<ひまわり> 〒311-2490 茨城県潮来市島須777
電話番号:0299-64-5240 ファクス番号:0299-80-3077
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- 2023年2月8日
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